睡眠质量不好,经常做梦惊醒

健康咨询描述: 近段时间经常做梦惊醒,然后后背会出汗,有时候觉得呼吸喘不过气在梦里就很想醒来,挣扎醒来以后就会觉得人很累很疲惫,最近做噩梦情况一周大概会出现3次, ...

多次受惊吓后如何摆脱恐惧?

健康咨询描述: 小的时候受到过惊吓半个月才养好.初中的时候受到过惊吓.现在上了高中又受到了惊吓.爸爸姐姐去寝室把我接回了家.我还怎么样才能不害怕.受不了了. ...